Categorie: Herstel & Performance

In de topsport draait alles om de perfecte balans tussen belasting en herstel. Een topsporter kan alleen optimaal presteren wanneer training, voeding, slaap, herstel en mentale belasting goed op elkaar afgestemd zijn. Om die reden monitoren veel topsporters dagelijks metrics zoals HRV, rusthartslag, slaapkwaliteit en herstelstatus. Deze data helpt hen om overbelasting te voorkomen, slimmer…